В век высоких технологий наш организм испытывает нехватку физических нагрузок. Современный человек заменяет прогулки просмотром телевизора и компьютерными играми. Встречи с друзьями – общением в социальных сетях. Учитывая пассивность организма нет нагрузки на мышцы, и они не работают в полную силу, как это задумано природой. Что в итоге приводит к неправильной осанке, ожирению, нарушению работоспособности органов
Плохая осанка отрицательно влияет на позвоночник плечи колени. Приводит к головным, шейным и мышечным болям. Снижает гибкость мышц.

Правильная осанка снимает напряжение с мышц и суставов, выравнивает дыхание и улучшает кровообращение. Поднимает самооценку и помогает нам быть уверенными в себе.

Избыточный вес — вызывает повышенное кровеносное давление (гипертонию), встречающуюся у полных людей чаще в три раза чем у худых;

атеросклероз, у молодых людей с излишним весом развивается в намного чаще, чем при нормальном весе;

вероятность возникновения диабета даже у в меру полных людей, возрастает во много раз.

Физические нагрузки лучше любых средств избавляют от проблем с весом. Организм стабилизируется, а фигура становиться привлекательней мы начинаем нравиться не только окружающим, но и самим себе.

Нарушение работоспособности органов, например, легких, сердца, еще ужаснее чем выше перечисленные. Кровь плохо поступает к мозгу, от этого появляется усталость, сонливость, организм ослаблен и более восприимчив к различным вирусам и микробам.

При нарушении работы легких становиться сложнее двигаться, дышать.

Давайте подумаем о своем здоровье перестанем ездить в лифте — ведь пока мы будем подниматься по лестнице, наши мышцы будут трудится. Позвоним друзьям и отправимся на природу. Поможем организму, поднимем настроение, проведя время в кругу близких нам людей, насладимся красотой природы и, вообще, получим море позитивных эмоций.

Заболевания грыжа поясничного отдела позвоночника симптомы можно снять также с помощью физических упражнений. Под присмотром врача, занимаясь спортом можно вылечить заболевания позвоночника. Информацию про грыжу поясничного отдела позвоночника можно найти на сайте http://pozvonkoff.ru/kak-proyavlyaetsya-mezhpozvonochnaya-gryizha-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika-simptomyi-i-posledstviya.

У каждого из нас есть мечты! Кто-то хочет стать успешным, кто-то богатым, кто-то жаждет славы, но намного важнее быть здоровым. И тогда каждый сможет исполнить свою мечту. Жизнь одна. Она дается всего лишь раз, и прожить ее лучше в мире с собой и в ладу со своим телом. Ведь так хочется увидеть как растут, учатся, влюбляются наши дети. Появляются внуки. Встретить старость не больной, еле дышащей развалиной, а бодрым, веселым и энергичным человеком. И нужно для этого совсем немного — прямо сейчас не откладывая на потом и сделать первые шаги к здоровому образу жизни.

Автор: Евгений Уманский