Исследователями в очередной раз доказано положительное влияние регулярных упражнений на психическое и физическое самочувствие женщин во время постменопаузы. Ученые испанского Университета Гранады наблюдали за группой женщин 55-72 лет, анализируя их уровень жизни, показатели психического и физического состояния организма и физическую активность.

Регулярное занятие фитнесом на протяжении 12 месяцев приводило к улучшению самочувствия женщин.Гимнастика как борьба с климактерическим синдромом.Исследователями наблюдали за группой из 48 женщин с климактерическим синдромом. Половина женщин на протяжении года выполняла разработанный комплекс упражнений. Вторая половина, как и в обычной жизни, имела низкую физическую активность.Через 12 месяцев стало известно, что число женщин, страдавших тяжелым протеканием климактерического синдрома в основной группе, выполнявших упражнения, изменилось из 50 до 33 %, а в контрольной группе из 37 до 68 %. Кроме того стали заметными и улучшения психического состояния.

Выводы исследования. Ученные подметили, что улучшения психического состояния происходит еще и потому, что женщина, регулярно посещаемая фитнес клуб больше общается, а ведь именно чувство одиночества служит фактором усугубления сложности протекания климактерического синдрома.Исследователи рекомендуют сделать физическую нагрузку обязательным компонентом борьбы с климактерическим синдромом. Результаты исследования опубликовал Journal of Advanced Nursing.

автор: Алина Климентова