Сегодня в моде здоровый образ жизни и занятия спортом. Все больше людей стремятся иметь подтянутое и рельефное тело. Добиться этого помогает спортпит Olimp. Однако стоит помнить, что протеиновые коктейли и батончики могут помочь не только похудеть, но и набрать мышечную массу. Если ваша цель — избавиться от лишних килограммов, важно следовать определенным правилам.

Как принимать, чтобы похудеть?

Помните, что от верного употребления порошков и батончиков зависят ваши результаты, поэтому не пренебрегайте следующими советами:

• Это питание создано для тренирующихся людей. Если вы не занимаетесь спортом, но при этом едите протеиновые батончики, надеясь заменить ими обычный шоколад, снижения веса не будет. Они призваны восстановить мышцы после тяжелых нагрузок, если же таковых не было, то полученные калории «осядут» на талии и бёдрах.
• Коктейль или батончик — самостоятельная еда. То есть нельзя превращать их в десерт. Иначе вы рискуете перебрать необходимое для похудения количество калорий.
• Знайте меру. Нельзя полностью заменить еду коктейлями и батончиками. Это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
• Не забывайте считать калории. Для того, чтобы похудеть, необходимо тратить больше энергии, чем получать. При подсчете суточной калорийности включайте данные о съеденном спортивном питании.

Эти несложные для исполнения рекомендации помогут применять добавки правильно и быстрее добиться результата. Если же тренироваться, не употребляя спортивное питание, организму может быть сложно восстановиться после нагрузок, что также замедлит процесс похудения.