Целлюлит портит радость жизни многим женщинам. Если пара лишних килограммов не приводит вас в ужас и от них можно при желании избавиться, то целлюлит – это такое явление, от которого очень сложно избавиться, особенно если он у вас уже давно. Борьба с ним должна быть упорной и комплексной. Это, прежде всего, правильное питание, занятия спортом, массаж, специальные антицеллюлитные кремы. Если вы думаете избавиться от этой напасти малыми усилиями, то результаты могут быть нулевыми.

Специальной диеты для борьбы с проявлениями «апельсиновой корки» не существует. И быстрого результата не ждите. Тут нужно проявлять терпение и упорство в достижении цели. Зато вы получите огромное удовлетворение при виде вашей разглаживающейся кожи.

Короче говоря, вам необходимо сделать две вещи: начать правильно питаться и изменить малоподвижный образ жизни, ни дня не проводить без физических нагрузок. Старайтесь реже ходить на каблуках, носите удобную обувь. Высокие каблуки могут стать причиной появления целлюлита. Например, если вы врач, то вам нужна комфортная медицинская обувь, которая представлена на сайте http://pastelli.ru/.

Вы спросите: а как правильно питаться для избавления от целлюлита? Можно дать несколько рекомендаций:

— замените жирные сорта мяса на птицу и нежирную рыбу;
— больше ешьте свежих, необработанных овощей, фруктов (но не злоупотребляйте ими, если у вас желудочные заболевания);
— по утрам ешьте овсяную кашу на воде, желательно без сахара. Хорошо добавить в кашу сухофруктов;
— не употребляйте различные солёные соусы, майонез;
— старайтесь не использовать магазинные полуфабрикаты, в них много вредных добавок;
— ограничивайте употребление кофе, молока, сахара, алкоголя;
— замените чёрный чай на зелёный травяной;
— забудьте про копчёности, колбасу, паштеты, а также про пирожные, торты и сдобу.
Соблюдать эти ограничения трудно, когда любите вкусно поесть, но если вы твёрдо решили избавиться от целлюлита, то придётся им следовать.

Автор: Евгений Уманский