5 неожиданных факторов, влияющих на гормональный баланс

5 неожиданных факторов, влияющих на гормональный баланс

От уровня гормонов в организме зависит наше здоровье и самочувствие. Даже если следовать принципам здорового образа жизни: правильно питаться и заниматься спортом, все равно нам ежедневно приходиться сталкиваться с факторами, воздействующими на производство гормонов.

1. Косметика и омолаживающие процедуры

Многие научные исследования подтверждают тот факт, что некоторые косметические средства могут иметь в своем составе формальдегид, свинец и оксибензон.

Эти химические вещества способны нарушить работу эндокринной системы. Они могут присутствовать в косметике, которой мы пользуемся ежедневно; губной помаде, лаке для ногтей, солнцезащитном креме. А также эти вещества могут быть ингредиентами специализированных косметических препаратов, применяемых в салоне красоты. К примеру, формальдегид часто используют для выпрямления волос.

2. Соприкосновение

Объятия, пожатие рук, массаж, похлопывание – эти прикосновения способны высвобождать гормон окситоцином. Ученый-психолог Мэтт Гертенштейн (Matt Hertenstein) из Университета Депо (DePauw University) в Индиане, после ряда экспериментальных работ пришел к выводу, что соприкосновение также уменьшает количество гормонов стресса в организме. Он считает, что это похоже на нашу реакцию на приятные вкусы и запахи.

3. Использование смартфонов

Свет, излучаемый электронными экранами этих приборов, подавляет гормоны в два раза сильнее, чем любой другой свет.

Смартфоны имеют голубой свет, который снижает уровень мелатонина в крови, влияющего на циркадные ритмы (биологические процессы, связанные со сменой дня и ночи). В результате этих нарушений может развиться депрессия.

4. Средства дезинфекции рук

Ученые предупреждают, что чрезмерное применение антибактериальных дезинфицирующих веществ для мытья рук может принести не столько пользы, чем вреда. Эти средства могут способствовать ослаблению иммунной системы, нарушив баланс между полезными и вредными бактериями.

Так, к примеру, триклозан, часто входящий в состав дезинфицирующих средств, возможно, отрицательно влияет на гормоны щитовидной железы, что приводит к развитию гипотиреоза.

5. Поездки, путешествия, походы

Изменения ежедневного режима дня, даже незначительные, влияют на уровни мелатонина и кортизола. Поэтому любые путешествия, сопряженные, как правило, с перелетами или переездами, особенно в другую часовую зону, нарушающие обычный режим оказывают заметное воздействие на баланс гормонов в организме.

По мнению специалиста – гинеколога из Национальной службы здравоохранения Великобритании Аниты Митры (Anita Mitra), изменение уровня мелатонина может вызвать у женщин нарушения в периодическом цикле из-за изменений в графике овуляции. Для мужчин колебания уровня мелатонина грозит негативным воздействием тестостерону.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: