В последнее время мы все чаще жалуемся на плохую экологию, дескать это она виновата во всех наших проблемах. Загазованный воздух, ненатуральные продукты и грязная вода, все это влияет на наше здоровье и внешний вид, в частности на нашу кожу. Но попробуем все-таки улыбнуться и приоткрыть тайну, как сделать нашу кожу идеальной.

1. Основа здоровья вашей кожи это правильное сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Витамины А, С,Е, К, а также витамины группы В — это основа красоты вашей кожи. Важно есть мясо, крупы, орехи, фрукты и овощи. Пейте больше очищенной воды. И обязательно избавьтесь от вредных привычек. Раз в неделю проводите разгрузочные дни.

2. Протестируйте вашу кожу (к какому типу она принадлежит) и подберите соответствующие вашему типу гель для умывания, лосьон, очищающий тоник и крем для лица. Выбирайте качественную натуральную косметику. Не забудьте, что ухаживать за кожей надо несколько раз в день. Регулярно проводите очищающие процедуры и пилинг.

3. Большую роль для восстановления вашей кожи играет режим дня. Старайтесь больше времени проводить на воздухе, на работу или учебу, если возможно, идите пешком. Ограничьте сидение перед компьютером или телевизором. Возьмите себе за правило отправляться спать относительно в одно и то же время. Нелишним будет заняться каким-либо видом спорта или просто ежедневной зарядкой. И, главное, избегайте стрессов.

Вот и все, что мы хотели рассказать. Любите себя, ухаживайте за кожей и она будет сиять красотой и здоровьем!

Очень боитесь стоматолога? Посетите стоматологию №8, здесь проводят лечение и удаление зубов под наркозом. Официальный сайт клиники http://www.spistom.ru. Специалисты стоматологической клиники решат все ваши проблемы с зубами. Посетив стоматологию №8 вы перестанете бояться стоматолога.

Автор: Евгений Уманский